چگونه در عرض 30 روز يک بدن آماده و ورزشي داشته باشيد
به همراه برنامه غذايي و برنامه تمرينات روزانه
هميشه ورزش يکي از مهمترين فعاليت هاي روزانه ميباشد که براي سلامتي انسان ضرروي ميباشد . ولي به دليل کار زياد در جوامع امروزي و مشکلات کاري کمتر کسي وقت رفتن به باشگاه هاي ورزشي را دارد .
شما با ديدن اين فيلم آموزشي و انجام دادن تمرينات ان و عمل کردن به برنامه هاي غذايي آن تا حدي ميتوانيد بدني ورزيده و ورزشي داشته باشيد . اين مجموعه بدن شما را در 30 روز با ورزش هاي روزانه آماده کرده و سريع تر و چالاک تر از قبل خواهيد بود .
افزايش سرعت و چالاکي
آب كردن چربي شكم در كمترين مدت ممكن
ورزش هاي هوازي و امداد
حرکات قدرتي جها تقويت عضله ها و ماهيچه ها
برنامه و تمرين هاي روزانه مطابق با آخرين استاندارد اروپا
تقويت اساس و پايه اي اندام هاي حرکتي
بدو بیا واسه تبادل لینک برای تبادل لینک اول منو به اسم ♥دختری از جنس باران♥لینک کن بعد مشخصات لینک خودتو در کادر زیر بنویس. اگه لینک من تو سایتت وجود داشته باشه لینکت به صورت خودکار تو وب من قرار میگیره.
مرگ
بدو بیا واسه تبادل لینک 